쑥 효능 부작용 [정리]

쑥 효능 부작용 정리

쑥은 어릴 때부터 흔히 봐온 것 같습니다. 하지만 어떤 효능이 있는지는 자세히 알아본 적이 없는데요. 쑥의 경우 만병통치약이라고 불리는 경우가 있을 정도로 몸에 좋은 효능들이 많은 것 같습니다. 게다가 주변에 쉽게 찾아볼 수 있다는 장점도 있는데요. 이는 성인병에도 좋은 식물 중 하나로 꼽히고 봄을 대표하는 식물 중 하나로도 알고 있습니다. 식욕을 북돋아주기도 하며 건조하거나 냉동으로도 저장이 가능한데요. 떡이나 차 등으로도 널리 쓰이고 있습니다.

쑥 효능 첫 번째 노화 방지
쑥은 베타카로틴과 타닌 등의 항산화 성분이라고 하는 것들을 풍부하게 함유하고 있는데요. 노화의 원인이라고 하는 활성산소를 제거하는 데 도움이 되기 때문에 노화 방지에 도움을 주는 식물이라고 합니다. 그리고 예로부터 피부 미용하는 데도 쓰이고 이렇게 성인들을 위한 약재로 쓰였는데요. 이런 쑥은 비타민도 풍부하게 들어 있어서 피부 건강에 도움이 된다고 합니다.

쑥 효능 두 번째 뼈 건강
쑥은 철분 그리고 칼슘이 풍부하게 들어 있습니다. 칼슘이 뼈 건강에 좋다는 사실은 많은 분들이 알고 계시는데요. 뼈에 칼슘이 흡수되도록 도와주고 뼈가 빌 수 있는 현상을 막는 데도 도움을 준다고 합니다. 또한 골다공증 같이 뼈 질환을 예방하는 데 도움을 주고 철, 엽산 등도 풍부해서 빈혈 예방에도 도움을 받을 수 있다고 하네요. 쑥의 경우 채취를 한 다음 빨리 사용하는 것이 좋다고 하는데요. 오래 보관하려면 잘 말리는 방법도 있고 냉동으로 보관하는 방법도 있습니다.

쑥 효능 세 번째 혈관을 건강
쑥은 베타카로틴이라는 성분과 시네올 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이로 인해 혈액순환 개선에도 도움을 준다고 합니다. 더또한 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관 질환을 예방하는 데도 도움이 된다고 하는데요. 알칼리성 성질을 지녔다고 하는 쑥의 경우 여러 병의 원인이 된다고 하는 산성화를 중성화하는 역할도 해주고 몸이 산성화 된다면 여려가지 병의 원인으로 작용할 수가 있는데 쑥이 체질 개선에 도움을 준다고 합니다.

쑥 효능 네 번째 간 회복
쑥에는 다양한 비타민 그리고 미네랄도 들어 있는데요. 간 기능 개선에 도움을 주고 피로 회복에도 도움을 주어 체력을 향상하는 데에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 여러 내장 세포의 재생에도 도움을 주며 간이 손상되는 것을 막아주는 데 도움이 되고 간 염증 제거에도 도움을 준다고 합니다.

쑥 효능 다섯 번째 소화장애 도움
쑥은 몸을 따뜻하게 하며 배가 아플 때 효과를 받을 수 있다고 하는데요. 위장병의 경우 쑥 조청을 만들어 먹는 경우도 있다고 합니다. 또한 원인은 모르겠지만 배가 자주 아픈 경우가 있는데 이때 쑥즙을 아침 공복인 상태에서 먹는 경우도 있다고 하는데요. 쑥에는 시네올이라는 성분이 독특한 향기를 내는데 이는 소화액이 분비하는 것을 돕고 이로 인해 식후 소화를 도와준다고 하네요.

쑥 효능 여섯 번째 면역력 강화
면역력을 도와주기도 하는데요. 쑥엔 위에서 말한 시네올이라는 성분이 있고 이는 항염이나 항균 및 진통 효과가 뛰어나다고 합니다. 또 쑥엔 식이섬유와 단백질 그리고 비타민과 칼슘 등이 풍부하게 들어 있는데요. 이로 인해 신진대사를 촉진하고 질병을 막아주는 면역 기능을 높여주는 데 효과가 있다고 합니다.

쑥 효능 일곱 번째 암을 예방
쑥에 들어 있는 베타카로틴 및 시네올 성분은 대장암과 위암 같은 암을 예방하는 데 도움을 준다고 하는데요. 탄닌 성분은 발암물질의 원인이라고 하는 활성산소를 제거하는 데 도움을 준다고 하네요.

쑥 효능 여덟 번째 눈 건강 도움
쑥에 들어 있는 베타카로틴이라고 하는 성분은 또한 야맹증과 백내장 등의 눈과 관련된 질환을 예방하는 데 도움을 준다고 합니다. 또한 비타민A의 경우 망막에 붉은 빛을 감지한다고 하는 로돕신이 재합성하는 것을 도와주기 때문에 눈에 쌓인 피로를 해소하는 것과 시력을 보호하는 데 좋다고 합니다.

쑥 효능 아홉 번째 춘곤증을 예방
봄에는 춘곤증이라는 것이 찾아오는데요. 쑥에 들어 있는 철분과 비타민, 칼륭 등은 봄철에 오는 피로를 예방하는 데에도 도움이 된다고 합니다.

쑥 효능 열 번째 신경 안정에 도움
쑥은 중추신경계를 진정시키면서 스트레스 억제에도 도움을 주고 몸을 이완시키는 것으로 안정감을 유지할 수 있는 데도 도움이 된다고 하는데요. 또 쑥의 경우 자율신경계 균형을 잡아줘서 숙면에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 불안 및 우울감을 완화하는 데에도 효과가 있다고 하네요.

쑥 부작용
임신 중에 쑥을 섭취하게 될 경우 임신 중 괜찮은지 알아보는 것이 중요하다고 합니다. 또 쑥의 아르테미시아라는 것은 소화 장애나 복통, 피부 염증을 유발할 수 있다고 하는 따뜻한 성질을 지녔다고 하는데요. 이 점 주의가 필요하며 어떤 것이든 과한 섭취는 좋지 않기 때문에 좋다는 이유로 과한 섭취를 하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

2022.04.20 - [분류 전체보기] - 어쩔티비 뜻 [신조어 알아봅시다]

어쩔티비 뜻 [신조어 알아봅시다]

2022.04.20 - [분류 전체보기] - 4차 백신접종 [맞아야 할까?]

4차 백신접종 [맞아야 할까?]

2022.04.19 - [분류 전체보기] - 오미크론 후유증 5가지

오미크론 후유증 5가지