고혈압 증상 (고혈압 원인)

이번에는 고혈압 증상 (고혈압 원인)에 대해 알아보려고 합니다. 고혈압이란 혈관을 순환하는 혈액이 가하는 힘, 즉 정상 혈압보다 높은 힘을 말하며 수축기 120 미만, 이완기 80 미만이면 정상 혈압이라고 할 수 있습니다. 고혈압으로 혈압이 높아지면 혈관벽이 두꺼워지고 탄력이 떨어져 뇌졸중, 심부전, 망막출혈 등 위험한 병변이 발생할 수 있습니다. 고혈압은 조용한 살인마라고 불릴 만큼 증상 없이 올 수 있습니다.

서구화된 식습관과 불규칙한 생활습관으로 인해 요즘 현대인에게 많이 발생하는 질환으로, 고열량 음식을 먹지 않고 고혈압에 좋은 음식으로 식습관을 건강하게 바꾸는 것이 중요합니다. 고혈압은 우리나라에서 가장 무서운 질병으로 30대 이상 성인 4명 중 1명이 고혈압을 앓고 있고 사망 위험요소 1위입니다. 고혈압은 뚜렷한 증상이 없기 때문에 더 무서운 병이기도 합니다. 합병증은 주로 고혈압으로 인해 발생하며 위험해질 수 있다고 합니다.

고혈압 증상으로 무증상이 있습니다. 고혈압은 증상 없이 발생하기 때문에 많은 사람들이 겁을 먹고 미리 예방해야 한다는 것을 알고 있습니다.

고혈압 증상으로 심장 두근거림, 가슴 통증, 목 뒤쪽, 그리고 피로를 일으킬 수 있습니다.

고혈압 증상으로 두통이나 목 뒤가 당겨지는 것이 포함됩니다. 특히 아침에 뒤통수 통증이 자주 발생합니다.

고혈압 증상으로 눈이 침침해지거나 시력이 충혈될 수 있습니다.

고혈압 증상으로 어지러움 및 현기증이 발생되고 코피가 쉽게 날 수 있습니다.
고혈압 증상으로 얼굴에 열이 오르면서 계속적으로 땀이 날 수 있습니다.

고혈압 증상으로 맥박이 빨라지고 손발 저림 증상과 숨이 차는 증상이 나타날 수 있습니다.

고혈압 증상으로 손과 발에 마비 증상이 발생되거나 귀통증 및 귀울림 증상이 나타날 수 있습니다.

실제로 고혈압은 대부분 증상 없이 발생하며 질병 자체가 아니라 정상 수치보다 높은 수준의 혈압으로 합병증이 생길 수 있어 지속적인 관리가 필요합니다. 증상이 없을 수도 있지만 조용한 살인마라고 불릴 만큼 무서운 병입니다. 합병증은 고혈압으로 인해 발생하며 급성일 경우 위험할 수 있습니다. 그렇다면, 왜 이런 고혈압이 발생할까요?

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고혈압 종류
1. 1차성 고혈압(본태성 고혈압)
1차성 고혈압은 본태성 고혈압이라고도 부르는데 정확한 원인은 알 수 없지만 유전 또는 스트레스, 노화, 환경 등 다양한 이유로 인해 고혈압이 발생됩니다. 많은 고혈압 환자가 대부분이 본태성 고혈압을 앓고 있고 예방을 위해 식습관 및 생활 습관을 고치고 꾸준한 운동도 하면서 지속적으로 관리가 필요합니다.

2. 2차성 고혈압
신경계나 내분비계 같은 질병은 신체에 변화를 일으키고 심혈관 고혈압, 성고혈압, 임신고혈압 등 혈압을 높입니다.

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고혈압 원인
고혈압은 세균이나 바이러스에 감염되지 않고, 생활습관이나 식습관에 따라 혈압이 정상 혈압 수치보다 높습니다. 대표적인 원인은 비만, 음주, 흡연, 스트레스, 노화, 백의 고혈압 등의 이유로 인한 고혈압입니다. 요즘 현대인들은 바쁘게 생활하면서 간편식을 찾고 인스턴트 음식, 튀김 등을 먹으며 나트륨을 과다 섭취하는 경우가 많습니다. 그것은 비만으로 이어질 수 있고, 혈액을 증가시키며, 염분으로 인한 혈압을 증가시킬 수 있습니다. 유전적인 이유도 있는데, 부모 모두 고혈압이 있으면 자녀들이 고혈압에 걸릴 확률이 30%에 달합니다. 또한 모든 질병의 근원은 스트레스이기 때문에 평상시에 스트레스 해소 방법을 찾고 고혈압에서도 관리가 중요합니다.

고혈압 예방
고혈압을 예방하기 위해서는 식습관과 생활습관을 바꿀 필요가 있습니다. 비만은 혈압을 높이는 경우가 많기 때문에 정상 체중을 유지하면서 꾸준히 운동하는 것이 중요합니다. 소금 때문에 고혈압이 오는 경우가 많으니 짠 국물은 피하세요. 국물뿐만 아니라 짠 음식도 피하고 충분한 휴식을 취하며 자신만의 스트레스 해소법을 찾는 것이 중요합니다. 또한, 금주와 흡연은 중요하고 설탕이나 동물성 지방이 많이 함유된 음식을 줄여줍니다.

고혈압은 흔한 질병입니다. 나이가 들수록 고혈압이 발생하기 쉬워지는데 운동과 식습관을 미리 조절해 고혈압을 예방하고 고혈압으로 인한 합병증을 예방하는 것이 중요합니다. 그럼 고혈압 증상 (고혈압 원인) 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

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