목디스크 증상 [초기증상]

목디스크 증상 [초기증상]

목디스크는 허리디스크와 마찬가지로 파편이 튀어나와서 신경을 누르는 질환 중 하나입니다. 정확한 명칭이 있는데 경추 추간판 탈출증이라고 하네요. 이는 허리디스크보다는 작다고 하더라도 추간판 탈출증의 모양 및 원리가 비슷하다고 할 수 있다고 합니다.

목디스크 증상은 디스크의 겉면이라고 하는 섬유륜이 찢어짐과 함께 안쪽 수핵이라는 것이 튀어나와서 신경을 누르게 되어 나타나게 되는데요. 경추의 신경이 뇌에서 바로 이어지는 신경이기 때문에 디스크가 누르게 되면 어깨에도 통증이 나타날 수 있고 팔이 저린 증상이 나타날 수도 있는 것이라고 합니다. 심한 경우 경추 척추 신경의 압박은 사지가 마비될 수도 있기 때문에 주의가 필요합니다.

목디스크 증상이 나타나는 원인에는 여러 가지가 있는데요. 자세와 움직임이 영향을 줄 수 있습니다. 허리와 같이 잘못된 자세나 노화와 함께 동반되는 움직임 등이 있는데요. 이중에는 선천적으로 디스크가 약한 경우도 있다고 합니다. 허리가 우리 몸의 무게를 견디듯 목은 머리의 무게를 견뎌야 하는데 머리는 보통 생각했을 때 가볍다고 생각해서 문제가 있을 확률이 낮다고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 목은 허리에 비해서 움직임이 많은 부위라고 하죠.

목디스크 증상이 나타나는 원인 중 하나로 목에 하중을 주게 되는 자세가 있으며 거북목이 대표적입니다. 이 자세는 목의 하중을 많으면 20배까지도 높인다고 하니 위험한 자세라고 볼 수 있는데요. 오래 지속된다면 목디스크의 원인으로 작용하게 됩니다. 또 목디스크 증상을 유발하는 것으로는 운동량 부족을 예로 들 수 있는데요. 디스크의 경우 적절한 스트레칭으로 예방이 가능하다고 합니다. 평소 안 좋은 자세로 있는 경우가 많은데 이로 인해 굳어지고 나서 스트레칭이나 적절한 운동을 하게 되지 않으면 목디스크를 유발할 수 있습니다. 또한 외부 충격을 갑작스레 받게 되는 경우도 영향을 받을 수 있는데요. 차 사고를 당하게 되면 목디스크 증상이 나타날 수 있습니다. 이 경우엔 예방이 어려운 상태라 도수치료를 받기도 한다고 합니다.

목디스크 증상 관련하여 흔히 아는 증상으로는 손과 팔이 저리거나 아프다는 증상이 있으며 승모근이나 날개뼈 부분이 저리다는 증상도 있습니다. 느껴지는 감각으로는 전기가 흐르는 것 같다거나 따갑다거나 내 살 같지 않다거나 감각이 없다는 등의 느낌이 있는데요. 신경이 눌리게 되면 감각이 느껴지지 않는 마비 증상이 생길 수 있습니다. 이 경우 어깨를 올리기 어려울 수도 있고 팔꿈치나 손목에 힘이 빠질 수 있는데요. 이외에 드물게 나타나는 증상 중에는 두통도 있습니다.

목디스크 증상으로 초기에 나타날 수 있는 증상 중에는 어깨와 팔에 이어지는 통증과 손끝에 저린 느낌의 통증 혹은 위에서 말씀드린 두통이나 현기증 등이 있다고 하는데요. 사고로 인한 경우가 아니라면 이런 초기증상에 주목을 해볼 필요가 있습니다. 초기증상을 발견하여 목디스크 증상이라는 것을 알았다면 보다 빠르고 쉽게 대처를 할 수 있으니깐요. 초기에 나타나는 목디스크 증상을 보면 근육통과 크게 다르지 않다고 하는데요. 목이 묵직한 느낌이 있고 결린다거나 어깨나 팔 그리고 손에 저림 증상이 있을 수 있습니다. 목이 뻐근하거나 거북목이 되어 나와 있거나 움직일 시 통증이 있다면 의심해볼 수 있습니다.

목디스크 증상 발견한 뒤 간단히 확인해보는 방법으로는 목을 뒤로 했을 때 팔 또는 어깨가 저린지 확인하는 것과 고개를 좌우로 돌렸을 때 한쪽이 잘 돌아가지 않는지 확인해보는 방법 등이 있는데요. 이러한 경우 병원을 방문해보는 것도 좋다고 합니다.

목디스크 증상 몇 가지를 보자면 먼저 능형근 통증이 있습니다. 날갯죽지나 등근육에 담이 잘 오는 사람들이 있는데요. 담이 걸리고서 풀리지 않거나 근육이 찢어지는 듯할 정도의 통증이 느껴진다면 목디스크를 의심해볼 수 있습니다. 이러한 증상이 오래간다면 광배와 옆구리까지 퍼질 수 있다고 합니다. 또 하나로는 팔 저림이 있는데요. 심하다면 손가락까지 저림 현상이 나타날 수 있습니다. 또 승모근 통증도 있는데요. 어깨가 많이 뭉치고 찢어지는 정도의 통증이 있을 수 있으며 심한 경우엔 가볍게 팔을 내리고 서 있는 자세마저 힘들 수 있다고 합니다. 목디스크 환자가 팔을 위로 올리고 자는 자세로 자는 이유가 여기에 있다고 합니다. 모두 목과 이어져 있기 때문에 이러한 부위에서 통증이 나타날 수 있는 것인데요. 목이 앞으로 뻗게 되면 연결된 다른 근육들이 같이 긴장을 하게 되고 이러한 것이 지속되어 수축되는 현상이 나타나는 것이라고 합니다.

또 다른 목디스크 증상으로는 통증뿐 아니라 어지러움이나 소화불량도 동반될 수 있다고 하는데요. 목디스크 증상으로 인한 두통의 경우 원인이 머리에 있다고 생각해서 오랜 시간 고생하시는 분들도 있다고 합니다. 목디스크 증상을 예방하는 방법으로는 컴퓨터를 많이 하시는 분들이라면 모니터 높이를 높게 하여 고개를 들 수 있게 하는 것이 좋다고 합니다. 또 잘 때는 목을 바쳐주고 머리는 내려주고 푹신한 베개가 좋다고 하네요. 요즘은 스마트폰을 많이 보는데 고개를 푹 숙인 자세는 목디스크 증상을 유발할 수 있습니다.

평소 거북목이 되지 않는 바른 자세가 중요하며 귓구멍이 어깨의 라인과 맞도록 고개를 세우는 것이 좋다고 합니다. 또 다른 예방법으로는 머리받이가 있는 의자의 목 부분에 수건을 말아 끼운 뒤 사용하면 좋다고 하네요. 스마트폰과 컴퓨터를 많이 하는 경우 자세를 주의할 필요가 있는데요. 눈이 쉬지 않는 상태에서는 목과 인대가 항상 긴장상태에 있다고 생각하는 것이 좋습니다. 그렇기 때문에 눈을 쉬게 해주는 것도 하나의 방법이라고 합니다.

목디스크 증상은 10명 중 반 이상은 겪게 될 정도로 흔히 겪는 증상이라고 할 수 있는데요. 특별히 40대 이상이 목디스크 증상이 나타났다면 정밀검사를 받아보는 것이 좋다고 합니다. 후두부 통증과 함께 목디스크 증상이 나타나는 경우에도 병원을 방문하는 것이 좋다고 하니 참고하면 좋을 것 같습니다.

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