이번에는 대상포진에 좋은 음식 [정확한 정리] 포스팅을 해보려고 합니다. 대상포진은 참을 수 없을 정도로 통증을 참기 어렵다고 합니다. 대상포진은 과거 수두 예방접종을 통해 세포 면역체계의 변화로 지각신경계에 감춰진 바이러스가 재활성화되면서 신경을 따라 피부가 감염될 수 있습니다.
대부분의 증상은 피부에 발진이나 물집으로 나타나지만 면역력이 매우 낮은 환자의 경우 전신으로 퍼져 사망에 이를 수 있으므로 면역력 관리에 힘써야 합니다. 대상포진은 젊은 층에서 거의 발생하지 않지만 면역력이 낮은 60세 이상 노인에게 주로 발생하며 장기이식이나 화학요법 후 인체면역결핍바이러스 감염증 및 면역기능이 많은 사람에게서 발생합니다.
대상포진 초기증상
대상포진의 초기 증상은 감기처럼 몸이 오싹하고 오한과 열이 오기 때문에 차가운 몸살이라고 생각할 수 있습니다. 다만 오한과 발열로 몸에 발진이나 물집이 생기기 시작하면 감기가 아닌 대상포진을 의심해야 합니다. 특히 얼굴에 발진이 시작되었다면 이미 대상포진이 많이 진행된 경우일 수 있으므로 빨리 병원을 찾아 치료를 받아야 합니다. 대상포진의 증상은 아래 확인 부탁드립니다.
- 염증성 물집, 고름, 딱지가 피부에 생깁니다.
- 오한이 나고 열이 납니다.
- 두통과 피로감입니다.
- 근육통처럼 으슬거립니다.
- 붉은 발진은 세로로 나뉜 몸의 한쪽에만 발생합니다.
- 몸에 조금만 닿아도 아프고 통증이 심합니다.
- 신경 마비와 같은 증상입니다.
- 피부를 간지럽거나 자극에 과민 반응합니다. 피부 감각 문제를 일으킵니다.
파프리카는 대상포진에 좋은 음식입니다.
파프리카에는 비타민C가 다량 함유돼 질병을 일으키는 활성산소 제거, 감염된 세균의 전염 방지, 세포 내 세균 유입 방지 등에 효과가 있습니다.
굴은 대상포진에 좋은 음식입니다.
굴은 면역력을 향상시키는 좋은 재료인 미네랄, 아연, 셀레늄이 풍부합니다. 셀레늄과 아연 성분은 백혈구를 활성화하고 만성 질환에 의해 공격받는 면역 체계를 보호하는 사이토카인을 활성화하는 데 도움을 줍니다.
마늘은 대상포진에 좋은 음식입니다.
마늘은 세계적으로 건강식으로 사랑 받고 있습니다. 마늘에는 신진대사를 활성화하고 면역력을 높여주는 알리신이 함유되어 있으며 살균 효과도 뛰어납니다. 다만 알리신을 과도하게 사용하면 위벽을 자극해 입안이나 가슴이 화끈거리거나 구역질, 구토, 설사 등의 원인이 되므로 복용 시 주의해야 합니다.
토마토는 대상포진에 좋은 음식입니다.
토마토는 면역력을 높이기 때문에 대상포진에 좋은 음식 중 하나입니다. 토마토를 먹는 것은 활성산소를 제거하고 체내 혈액순환을 활성화시켜 노폐물과 독소를 배출하는 데 효과적입니다. 그래서 몸의 염증 퇴치에 많은 도움을 줍니다.
청국장은 대상포진에 좋은 음식입니다.
청국장은 대상포진에 좋은 음식이기도 합니다. 대상포진의 증상이 있을 때 청국장을 먹으면 염증을 치료하고 증상을 개선할 수 있습니다.
청녹색 채소는 대상포진에 좋은 음식입니다.
녹색과 노란색 채소는 대상포진에 좋습니다. 시금치 당근 토마토 호박 등 녹황색 채소에는 리코펜이 다량 함유돼 있고, 리코펜은 나쁜 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막는 데 효과적입니다. 녹황색 채소를 먹으면 혈액순환이 원활해지고 동맥경화 등 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다. 녹황색 채소는 신진대사를 강화하고 면역력을 강화시켜 대상포진에 좋은 식품입니다.
오렌지는 대상포진에 좋은 음식입니다.
오렌지 제품에는 레몬, 귤, 오렌지 등이 들어있으며, 이 과일들은 비타민이 풍부해 체내 면역력을 높이는 데 효과적입니다. 꾸준한 섭취는 대상포진뿐만 아니라 성인병 예방에도 도움이 됩니다.
울금은 대상포진에 좋은 음식입니다.
울금은 강황이라고도 불리며 카레의 재료로 자주 접하는 음식입니다. 울금에 함유된 커큐민 성분은 우리 몸의 건강에 좋고 대상포진에 좋아 종양 제거와 암세포 성장 억제에 도움을 줍니다.
생강은 대상포진에 좋은 음식입니다.
생강은 몸을 따뜻하게 하는 특성이 있어서 몸에 대한 면역력을 높이는 데 효과적입니다. 생강을 맵게 만드는 징헤론과 쇼가올은 장티푸스, 콜레라 등 살균력이 강해 감기 등 바이러스성 질환 치료에 효과적이며, 특히 활성산소에 의해 유전자가 손상되는 것을 막아 항암효과에 효과적입니다.
귀리는 대상포진에 좋은 음식입니다.
미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 귀리에는 프로스타글라딘이라는 성분이 많이 들어 있습니다. 이 성분은 혈당을 안정시켜 당뇨병에 효과가 있고 식이섬유가 풍부해 변비에 많은 도움을 줍니다. 면역력을 담당하는 림프구의 활동을 증가시켜 면역력 향상에 도움을 주는 베타글루칸이 풍부해 대상포진에 좋은 식품입니다.
대상포진 예방
대상포진은 면역력에 문제가 생겨 발생하는 경우가 많으므로 스트레스가 많은 직업, 과로한 업무, 수면 부족, 면역력이 염려되는 생활습관 등이 있다면 대상포진 예방접종을 받는 것이 좋습니다. 과거 수두를 앓은 경험이 있거나 대상포진이 발병하지 않은 60대 이상이라면 대상포진 예방접종을 받는 것이 예방효과를 위해 필수적입니다. 대상포진 백신은 1회 접종만으로도 예방력이 뛰어나 예방접종 후 대상포진이 발생하더라도 신경통 증상을 3분의 1로 줄이는 효과가 있습니다. 그러나 대상포진 예방접종은 비보험으로 병원마다 가격이 다릅니다. 병원에 따라 약 10만 원에서 많게는 20만 원까지 차이가 많이 날 수 있습니다.
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